Desi drinks to drink in summer : गर्मी के मौसम में देसी ड्रिंक पीने का मजा कुछ और ही होता है क्योकि गर्मी के मौसम में भरपूर एलनर्जी देने वाले कई ड्रिंक्स और सब्जियां बाजार में आना शुरू हो जाती है |इस सभी एनर्जी ड्रिंक और सब्जियों से आप गर्मी के मौसम में होने वाली समस्याओं से बचे रह सकते है | इसके साथ ही ये सभी प्रदार्थ आपके पौषक तत्व की पूरी कर सकते है | आज के लेख में Desi drinks to drink in summer अच्छे ड्रिंक की चर्चा करेंगे जो आप अपनी डाइट में शामिल कर सकते हो |
Desi drinks to drink in summer
छाछ
छाछ गर्मी के मौसम में अधिकतर पीने वाले एनर्जी पेयजल है जिसमे आप मसाला मिलाकर इसका स्वाद ले सकते है छाछ शरीर की गर्मी को कम करने और निर्जलीकरण को रूकने में अहम हिस्सा निभाती है | छाछ में इलेक्ट्रोलाइट्स होता है | आपने देखो होगा की गर्मियों में लोगो को चक्कर आना शुरू हो जाता है और शरीर में पानी की कमी हो जाती है आप इन सब समस्याओं से बचना है तो आप छाछ पीना शुरू करिये |
सत्तू का शरबत
यदि गर्मी के मौसम में आपको कमजोरी महूसस होती है और जल्दी ही चक्कर आ रहे है तो आप अपनी डाइट में सत्तू का शरबत शामिल करिये क्योकि इसमें आयरन , मैगनीज जैसे तत्व अच्छी मात्रा में होते है | सत्तू के शरबत का सेवन करने से आपको तेजी से ऊर्जा प्रदान करेगी | यदि आपको कब्ज , गैस ऐसी समस्या हो रही है तो आप इसको अपनी डाइट में शामिल जरुर कर ले |
नारियल पानी
नारियल पानी एक ऐसा नेचुरल पौषक तत्व है जिससे आपके शरीर के पाचन तंत्र को ठीक करता है और आपके शरीर में एनर्जी बूस्ट करता है | पेट में होने वाली जलन से भी छुटकारा दिलाता है यदि आप दिन में एक नारियल पानी का सेवन भी शुरू किया तो यकीं मानिये आपके शरीर का पाचन तंत्र गर्मी के मौसम को टक्कर देगा |
जलजीरा
गर्मी के मौसम में पाचन क्रिया सबसे ज्यादा खराब होती है जिससे गैस की दिक्कत होना शुरू होती है जिसकी वजह से बुख और दिन खराब होने की स्थिति हो जाती है इसलिए इस समस्या का उपाय जलजीरा बेहतरीन है | आप जलजीरे में स्वाद बढ़ने के लिए इसमें निम्बू का रस भी मिला कर पि सकते हो |
आमपन्ना
देश भर में लोकप्रिय पेयजल जिसको आप आम के गुदे को जीरा और पुदीने की पतियों को मिलाकर बना सकते हो | आमपन्ना से आपके शरीर में स्फूर्ति दिखेगी | आमपन्न गर्मी के मौसम में तेज गर्मी से लड़ने के लिए शरीर को जल्दी हाइदरेड करता है आप गर्मियों के मौसम में आप इस पेयजल को अपनी डाइट में शामिल क्र सकते है |