Overthinking has this bad effect :इन्सान की एक फितरत होती ही है की वो जरुरत से ज्यादा चीजो के बारे में सोचता है जो उसके मानसिकता और भावनात्मक स्वास्थ्य पर बुरा असर करता है लेकिन फिर भी हम सोचना बंद नही करते है | ओवरथिकिंग एक प्रकार की नकारात्मक आदत है जो कई तरह से शरिर्नको जोखिमो में डाल देती है | ओवरथिकिंग Overthinking has this bad effect में हम आपकी थोड़ी मदद करते है ताकि आप इन टिप्स को कम में लेकर अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखोगे |
दिल का दौरा आना
यदि इंसान लगातार एक लिमिट से ज्यादा सोचता है किसी चीज या विषय के बारे में तो उसको दिल के का दौरा पड़ सकता है क्योकि दिमाग यदि गलत ओवर थिंकिंग करता है तो सबसे पहले हार्ट पर उसका प्रभाव पड़ता है इसलिए आप एक जरुरत से ज्यादा किसी भी विषय के बारे में न सोचे |
काम करने का मन नही होता
अधिकांश यही होता है की इन्सान किसी चीजे के बारे में इतना सोच ल्रेता है की उसकी वजह से बाकि कम छुट जाते है और नए काम करने की इच्छा नही होती | इसी वजह से कम बिगड़ता है और इन्सान और ज्यादा परेशानिया में उलझ जाता है | आप की कोशिश रहे की आज से जरुरत से ज्यादा सोचना बंद कर दोगें |
समय की बर्बादी
हम कई बार किसी के कहि बातों को लेकर इतना सीरियस हो जाते है की उस बात में हम हमारा समय फालतू में खराब करते चले जाते है और आपके काम करने की शमता भी कम होने लगती है इस कारण आप जीवन के बहुत से अच्छे मौके को भी खो देते हो |
अकेलेपन का शिकार होना
कई बार अपनी ज्यादा सोचने की आदत के कारण व्यक्ति लोगों से दूर भागने लगता है. इस कारण कई बार वह सोशल एंग्जायटी (Anxiety Problem) का भी शिकार हो जाते हैं. आप जाने अनजाने लोगों से दूर भागने लगते है और इससे आपका कॉन्फिडेंस खत्म हो जाता है.कई बार आपने भी देखा होगा की किसी इंसान को अकेला रहना ज्यादा पसंद आता है क्योकि वो ओवेर्थिन्किंग ज्यादा करता है इसलिए उससे लोगो से परेशानी होती है |
यदि आपको भी ज्यादा सोचने की आदत लगी है तो आप इन टिप्स का पालन क्र सकते है
- बीती बातो को याद करके दुखी न हो
- अपने आप को बिजी रखे
- आज को आज का दिन ही समझकर जियें
- बुरी आदतों से दूर रहे न उनके विचार मन में लाये |
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